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幼儿副食品 柳丁物超所值

来源:网友提交 2018-01-13 编辑:『速水人情』
 



国内柳丁盛产,原产地价格惨跌,马总统还亲自南下促销。其实,柳丁便宜,营养价值却高,不但适合一般人补充营养,更是幼儿绝佳的副食品,堪称目前市面上最物美价廉的水果!
柳丁含有丰富的维生素A、C、B1、B2、B6、叶酸、锌及膳食纤维等,其中维生素C、叶酸和锌,可以帮助幼儿开胃整肠,增强抵抗力,有助预防感冒、并能加速伤口愈合;丰富的膳食纤维则可改善幼儿便秘,更能促进吸收利用幼儿成长发育最需要的钙质、铁质。
不过,很多家长可能会问,婴幼儿多大才适合吃柳丁?建议无论是喂食母乳或配方奶粉的婴幼儿,在满4个月后便可以开始添加副食品,其原则如下:
1.每次只添加一种新食物,也就是柳丁别和其他新的副食品一起食用。
2.根据婴儿咀嚼及消化程度,添加副食品,质地状态为液态→半流质→固态;所以柳丁可以先打成果汁让幼儿食用,一段时间后再增加果肉。
3.两种新食物的添加应间隔4至7天,让幼儿习惯每一种食物的味道。
其实,除了柳丁,其他蔬果、米食也都是副食品添加时的优先选择,由于婴幼儿胃肠发育尚未成熟,很容易因吃下某些蛋白而造成过敏,所以添加柳丁等蔬果副食品的分量,建议依以下原则:
●5~6个月:果汁1~2茶匙。(1茶匙=5c.c)
●7~9个月:果汁或果泥1~2汤匙。(1汤匙=15c.c)
●10~12个月:果汁或果泥2~3汤匙。
●1岁以上:视咀嚼情形,给予切碎的水果约半碗量。
此外,可以视婴幼儿接受情形,随时调整副食品分量,例如,喂食后宝宝若立即将固形物以舌头顶出,有此反射动作时,便须延后给予固形食物。
当婴幼儿食用副食品,还需密切观察他对新食物的反应,是否有过敏现象,如出疹、红肿、发痒等,还有消化排便是否正常,有无腹泻便秘等问题,一旦出现不良情形,应暂停或延缓给予。
值得注意的是,柳丁虽是婴幼儿良好的副食品选择,但曾有研究指出柑橘类较易引起过敏,因此有过敏体质的婴幼儿,建议应延后食用柳丁。


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